다이어트와 운동이야기 79
웨이트 트레이닝으로 다이어트를 하면서 만들어진 보충제 스택들.
안녕하세요. 백발청년 입니다. 오늘은 약 5개월 동안 웨이트 트레이닝과 수영을 하며 다이어트를 할 때 섭취하게 된 보충제들을 한꺼번에 소개해보고자 합니다. 사실 오늘 소개하려고 하는 세트 중에 이 블로그에 소개되지 않은 제품은 없습니다만, 개별적으로 한개씩 소개 해 드리는것보단, 어떻게 스택을 구성하고 있는지, 왜 그렇게 구성을 했는지 등을 함께 말씀드리면 더 좋을 것 같아서 이렇게 한꺼번에 소개하는 시간을 가져보고자 합니다. 식사대용으로 섭취하고 있는 구성은 어떻게 되어 있고, 운동하기 전 부스터의 대용으로 프리워크아웃을 어떻게 구성하고 있는지, 그리고 운동 후에는 어떻게 섭취하고 있는 지 등등을 살펴볼 예정입니다. 특히 오늘 집중적으로 살펴볼 부분은 프리워크아웃의 스택 구성입니다. 부스터를 섭취하는 ..
엘-카르니틴(L-Carnitine) 1500mg - Physique Nutrition
안녕하세요. 다이어트 전도사 백발청년 입니다. 오늘은 단일 보충제 중 다이어트에 가장 효과적이며 가장 널리 알려진 성분인 엘카르니틴(L-Carnitine)에 대해 포스팅해보고자 합니다. 먼저 엘 카르니틴은 지방을 에너지로 전환해 사용하여 다이어트에 탁월한 효과를 일으켜주는 서운입니다. 지방에서 지방산을 근육 세포의 미토콘드리아로 보내 에너지로 전환시켜 지방을 태워주는 성분이구요. 자극적이지 않은 성분이기 때문에 부담없이 다이어트 효과를 높일 수 있습니다. 일부 다이어트 보조제들은 고 함량의 카페인과 알 수 없는 블랜드로 인해 부작용을 걱정하거나 하는 경우가 많지만 이렇게 단일 성분으로 섭취할 경우 효과적이며 부작용은 최소화 시킬 수 있습니다. 물론 항상 말씀드리는 바 지만, 다이어트에 효과적이라 하여 보..
평범한 수면보조제 Revitalizing SLEEP Formula(Enzymatic Therapy)
안녕하세요. 백발청년 입니다. 오늘은 제가 한번에 구매한 3가지 수면보조제 중 마지막인 Sleep Formula 제품에 대해 포스팅하고자 합니다. 정식 명칭은 Revitalizing SLEEP Formula(30vcaps) 이며, 제조사명(브랜드)는 Enzymatic Therapy 입니다. 얼마 전에 포스팅 했던 슬립투나잇(https://whiteheadyouth.tistory.com/231?category=838547)을 공급하는 회사와 동일한 회사에서 나온 제품 입니다. Revitalizing 이 들어가 있는 것으로 보아, 활력을 주는 수면법같은 느낌의 제품정도로 보입니다. 지난번에 리뷰를 진행했던 두가지의 제품은 모두 만족스러운 효과를 느낄 수 있었기에 이번에 남은 한가지의 이 제품에도 기대를 하고..
강력한 다이어트제 하이드록시컷(Hydroxycut) 하드코어 엘리트
안녕하세요. 백발청년 입니다. 오늘은 인바디를 찍은 기념으로, 다이어트 관련 포스팅을 두개나 하게 되었습니다. 다소 성공적인 한달이었다고 판단이 되므로 하이드록시컷의 리뷰도 함께 진행할 수 있겠다는 판단으로 리뷰를 포스팅 해 봅니다. 오늘 리뷰할 제품은 앞에서 언급했듯, 하이드록시컷 하드코어 엘리트(Hydroxycut Hard Core Elite) 제품 입니다. 국내에서 구매 가능한 제품은 요힘빈 성분이 빠진 인터내셔널 버전입니다. 다이어트 보충제 혹은 팻버너 제품을 구매하시는 분들이 가장 궁금해 하는 것이 바로 "먹기만 해도 빠지나요?" 라는 내용 입니다. 결론부터 말씀드리면 먹기만 해서 빠지는 제품이 있으면 도리어 제게 소개 부탁드립니다. 소개비까지 드려볼게요. 다이어트 보충제나 팻버너 제품은 다이어..
2018년 7월부터 12월 6일 현재까지 다이어트 경과보고(남자 다이어트, 나도 할 수 있다.)
안녕하세요. 백발청년 입니다. 오늘은 웨이트 트레이닝을 시작한지 딱 2달째 되는 날 입니다. 그리고 다이어트를 시작한지 약 5개월이 되어가는 날 이기도 합니다. 생각보다 다이어트를 하겠다고 마음 먹고 운동을 한지 꽤나 오랜 시간이 지났습니다. 나름 열심히 하겠다고 했는데, 잘 하고 있는 것인지 모르겠습니다. 오늘은 인바디를 찍어봤어요. 지난 11월 6일에 찍은 인바디는 10월 6일과 거의 변동이 없기에 오늘 인바디 비교는 11월과 오늘(12월 6일)로 해 보겠습니다. 오늘은 사진 몇장으로 그 동안의 운동에 대한 본인의 생각을 포스팅해보고자 합니다. 웨이트 트레이닝 이후 급격한 변화가 시작돼... 먼저 인바디의 차이를 함께 보시겠습니다. 10월과 11월의 차이는 거의 없지만(https://whitehead..
