다이어트와 운동이야기/건강한 이야기 25
맛있는 BCAA 엑스텐드 포도맛(1.2kg, 90서빙) 실제 구매 솔직 후기
안녕하세요. 백발청년 입니다. 오늘 리뷰할 보충제는 운동 후에 섭취해야 할 보충제 중 하나인 BCAA 를 소개해보고자 합니다. 먼저 BCAA란 무엇일까요? Branced Chain Amino Acid 의 약자로 분지쇄사슬아미노산이라 하는데, "가지를 친 아미노산"이라고 생각하시면 됩니다. 아미노산은 무엇인데요? 단백질을 만드는 원료 입니다. 단백질이 무엇인지 까지 포스팅의 내용에 넣긴 좀 그런거 같아요. 단백질은 왜먹나요? 혹은 단백질이 무슨 역할을 하나요?는 네이버나 다음에 검색하시면 쉽게 찾아보실 수 있겠습니다. 아미노산은 단백질을 만드는 원료이자, 단백질을 잘게 분해하면 아미노산이 나오겠죠. 블록처럼 20여가지의 아미노산이 연결되어 만들어진게 단백질이니까요. 그럼 다시 BCAA로 돌아가서, 가지를 ..
체지방도 빼고 에너지도 팍팍 불어넣어주는 아미노린 실제 구매후기와 재구매의사
안녕하세요. 백발청년 입니다. 우리가 다이어트를 할 때 가장 힘든점이 무엇인가요? 역시 먹는거겠죠? 평소보다 덜먹어야 해서 먹는걸 참는 것도 곤욕이지만, 가장 힘든점은 사실 덜먹기 때문에 힘이 안나는게 아닐까 합니다. 당연히, 먹는 열량이 있어야 힘이 날테고, 그 힘으로 움직여야 하는데 우리는 살을 빼기 위해 덜먹고, 그 덜 먹은 상태로 운동을 하니 당연 힘들 수 밖에요. 평소에 저는 몬스터마트에 들어가서 아이쇼핑을 자주하는 편입니다. 그래서 보통 한달에 한두번은 이런 저런 보충제를 살펴보고, 새로 나온 아이템이 있으면 눈여겨 보기도 합니다. 그런데. 보충제를 먹는거에 대해 어떤분들은 굉장히 부정적인 시선으로 바라보시는 경우도 있습니다. "그냥 밥 잘먹으면 되는거 아니야?" "닭가슬살이나 계란 이런거 잘..
다이어트 보조제 톤컴플렉스 실제 구매, 사용 후기 및 재구매의사
안녕하세요. 백발청년 입니다. 오늘은 최근의 다이어트에 큰 도움을 준 톤 컴플렉스에 대해 포스팅해보고자 합니다. 다이어트를 하는데 있어 보다 더 극적인 효과를 원한다면 다이어트 보조제를 사용하는 것도 좋습니다. 병원에서 처방을 받는 다이어트 약이 아닌, 보조제는 화학적으로 만들어낸 약이 아니기 때문에 천연 제품들도 많고, 부작용도 없는 편입니다. 부작용이란 대개 섭취하는 사람에 따라 다르게 나타나지만, 보통 카페인으로 인한 불면증이 간헐적으로 나타난다거나 심장이 쿵쾅거린다거나 하는 정도일 뿐이고, 손발이 붓거나 하는 등의 부작용은 거의 없는 것으로 알고 있습니다. 제가 예전에 운영했던 네이버 블로그를 보니 이번에 다이어트를 한게 벌써 세번째 인 것으로 파악이 되었습니다. 사실 몇번을 한게 중요한거보단, ..
여성을 위한 다이어트, 식사대용식의 1인자 "린바디 포허" 배부르게 살빼는법 공개
안녕하세요. 백발청년 입니다. 이제 다이어트가 3개월차에 접어들고 있습니다. 슬슬 정체기가 오고 있어서, 조만간 수영보단 웨이트 트레이닝으로 운동을 바꿔볼까 고민 중 입니다. 다이어트에서 가장 중요한건 뭐다? "식이요법" 이라고 항상 말씀드리고, 그리고 그걸 실천하려 항상 노력합니다. 식이요법이란? 올바른 식생활의 방법으로, 각 개인의 건강상태나 병이 있고 없음에 따라 강조됨이 다르지만 근본적인 원칙은 같은 것으로 필수적인 식품의 균형된 선택을 강조하고 적절한 영양을 공급하여......... (중략) 다 됐구요... 줄여서 표현하면, 우리가 평소에 아무 생각 없이 땡기는대로 막 먹는거 조절하는거다. 이렇게 표현이 가능하겠습니다. 더 줄여서 표현하면, 덜 먹는거다. 의 5글자로 표현이 가능합니다. 즉, 덜..
나우 프로틴 리뷰! NOW Whey Protein Isolate
안녕하세요. 백발청년입니다. 오늘의 리뷰는, 제가 주로 저녁식사를 대신 하고 있는 나우사의 프로틴을 리뷰하고자 합니다. 보통 나우 프로틴은 무맛이 유명한데요. 나우 무맛이라고 보통 이야기들 하곤 하죠. 나우무맛은 다른 보충제와는 다르게 정말 단순하게 프로틴, 즉 단백질로만 구성이 되어 있습니다. 또한 가성비가 어마어마하다는 부분, 이 두가지로 인해 매우 인기가 많은 단백질 보충제 이기도 합니다. 나우 무맛은 이름에서 느껴지는 것처럼 정말 무(無)맛입니다. 아무런 맛이 없어요. 혹자는 무슨 병아리를 물에 빠트린맛이다. 역겨운맛이다. 라는 표현을 하는 사람들도 있습니다. 그렇지만 무맛과 초코맛을 둘다 먹어본 바로는 무맛은 우유에 물탄맛, 초코맛은 초코우유에 물탄맛 정도로 표현할 수 있겠습니다. 맛이 없지 않..
