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불스원 와이드미러(사이드미러) 직접교체 시공기
안녕하세요. 백발청년 입니다. 이번엔 불스원샷으로 유명한 자동차 전문 브랜드 불스원에서 만든 교체형 사이드 미러(제품명 : 와이드미러) DIY 형 제품을 리뷰해봅니다. 와디즈에서 펀딩으로 참여했으며 향후 판매될 판매가격은 59000원인데, 와디즈 슈퍼 얼리버드 참여로 35000원에 제품을 구매했습니다. 8월 22일에 펀딩을 시작할 때 바로 펀딩하고, 10월 18일 수령, 19일에 장착을 완료했는데요. 먼저 불스원에서 만든 와이드 미러가 어떤 제품인지 살펴보겠습니다. (와디즈펀딩 사이트에서 캡쳐해왔습니다.) 순정대비 20%이상 개선한 시야각으로 사각지대를 줄여 교통사고의 위험을 줄어들게 하고, 주차하는데 도움을 줄 수 있는 제품이라고 합니다. 기존에는 마트에서 구입을 한다 하더라도 장착점에 가서 장착을 해..
2018.10.19 웨이트 트레이닝 (하체 + 어깨)
오늘은 주말을 앞두고 가장 힘들고 가장 근육통이 오래가는 하체운동을 하는 날입니다. 스쿼트 부터 시작해서 백런지로 끝나는, 가장 중량이 많이 실리고 운동하며 가장 욕이 많이 나오며 토할것 같은 그런 느낌의 운동들을 하죠. 예전같은 하체는 나오지 않더라도 조금씩은 하체근육이 붙는거 같아 기분이 좀 나아집니다. 하체운동 스쿼트(스미스랙) 빈봉 x 20, 20kg x 15, 40kg x 12, 60kg x 10 레그프레스(머신) : 20kg x 20, 35kg x 15, 50kg x 12 백런지 : 3kg x 10, 6kg x 10, 7kg x 10 이렇게 세가지 운동으로도 사람이 토할것 같다는 느낌을 지울수가 없습니다.... 어깨운동 덤벨프레스 : 3kg x 20, 12kg x 15, 14kg x 12, 1..
로또 829회 예상 당첨번호 맞추는 방법 공개합니다. 두개의 유료사이트를 분석해서 산출한 당첨 예상번호 공개!
안녕하세요. 백발청년 입니다. 오늘은 머리를 자르고 난 후 운동을 하러 가서, 시간이 많이 늦었습니다. 그래도 제일 처음 하는 일은 역시 로또 분석이겠죠? 언제나 그렇듯, 2개의 로또 유료사이트는 저에게 분석 번호를 보내줍니다. 이제까지 당첨 확률이 거의 제가 분석하는거랑 비슷할 정도로 형편 없지만, 그래도 제 분석에 나름의 도움을 준다고 생각하기 때문에 이 사이트들의 기간이 만료될 때 까지는 아마 계속 받아서 확인해보지 않을 까 합니다. 그리고 제가 가장 힘있게 글쓰기를 하는 포스팅이 바로 로또 당첨번호 맞추기 입니다. 로또는 통계이다. 라는걸 제가 언젠가는 꼭 직접 보여드리도록 하겠습니다. 1. 먼저 828회 로또 당첨 번호 및 결과부터 확인 해 보겠습니다. 지난 828회 로또 당첨 번호는 4, 7,..
2018.10.18 웨이트 트레이닝 + 유산소 (복근 + 유산소)
오늘은 복근과 유산소를 하는 날 입니다. 조금 열심히 활동을 하는 단체톡방이 있는데, 삼성헬스를 이용하시는 분이 꽤 계시더라구요. 그 중에 한분이 오늘 제게 도전을 하셨습니다. 5만보 걷기로 도전을 하셨는데... 제가 평소 2~2.5만보 걷는걸 모르시고 도전을 하셨는데, 오늘 하필 현장에 작업이 있는 날이 아닌지라, 만보 걷기도 제대로 못할 것 같단 생각이 들었습니다. 그래서 오늘은 유산소를 집중적으로 하자. 생각했습니다. 한창 운동할 적에는 이렇게 허벅지까지 튼실했는데... 이 몸으로 돌아가기 위해 오늘도 열심히 운동을 합니다. 오늘의 운동 몸풀기 : 트레드밀 10분 복근 : 크런치 20회 2세트 케이블 크런치 15kg x 20, 25 kg x 20, 35kg x 15 행잉 레그레이즈 10회 2세트 덤..
안성 원곡의 분위기 좋은 카페. 카페루나
안녕하세요. 백발청년 입니다. 카메라를 뒤적이다 지난달 초였나? 방문했었던 카페가 너무 예뻐서 찍어놓았던 사진들이 있더군요. 그래서 소개 해 드리고자 이렇게 포스팅을 시작해봅니다. 1. 위치 안성시 원곡의 칠곡 저수지 근처 카페많은 라인에서 굉장히 안쪽에 위치하고 있습니다. 진입로에 정말 작은 글씨로 카페 루나 가는길이 적혀 있는데, 사실 발견하긴 쉽지 않습니다. 어렵사리 도착한 건물의 1층이 카페인줄 알았는데, 1층은 텅 비어있더군요. 2층이 카페입니다. 건물의 외곽에는 이렇게 귀여운 인형과 화분들이 놓여 있습니다. 포토존일까요? 사진찍기엔 안성맞춤입니다. 2. 출입구 주차장에서 바로 입구가 보입니다. '커피집'이라고 쓰여있네요. ^^ 들어가자 마자 작품이 하나 우리를 반겨줍니다. 로즈박 님의 사랑과 ..
