웰릿 아르맨 부작용 및 효능 효과 확실하게 알아보자

장어에 많이 포함된 성분이라고 알려진 아르기닌, 이 아르기닌은 활력을 북돋아주고, 남자에게 정말 좋은데 어떻게 표현할 방법이 없다는 물질 중 하나입니다. 그래서 각종 활력 및 스테미너 보충을 특징으로 하는 약품 혹은 영양제에는 필수적으로 함유되어 있는 물질이 바로 아르기닌 입니다. 장어를 언제든지 먹을 수 있는 것은 아니기에, 대부분 영양제나 약품을 섭취하는 경향이 많습니다. 아침마다 축 쳐진 내 몸에 활기를 주고 운동할 때 지치지 않는 활력이 필요할 때 이런 아르기닌 보충제를 섭취하는 경우가 많은데요. 장어 100g에는 1,100mg의 아르기닌이 함유되어 있다고 합니다. 그래서 한마리를 섭취하면(손질 후 기준) 5,000~6,000mg 정도의 아르기닌을 섭취할 수 있습니다. 그래서 요새 유명한 보충제 제품이고 손쉽게 섭취할 수 있는 웰릿의 아르맨에 대해 관심이 뜨겁습니다. 한포만 섭취해도 5,000mg의 아르기닌을 섭취할 수 있기 때문인데요. 한포로 장어 한마리의 아르기닌을 얻을 수 있다니, 많은 사람들이 선택할만 한 이유가 될 것도 같습니다. 그러나 아르맨에 대한 효능이나 효과 그리고 부작용에 대해 잘 알려져 있지 않은 경우가 많습니다. 오늘은 아르맨의 부작용과 효능 효과에 대해 확실하게 정리하고 가보도록 하겠습니다. 구매를 희망하시는 분들은 이 글을 꼭 읽어보고 가시는 것도 좋지 않을까 합니다. 아래에서 아르기닌 보충에 좋은 아르맨의 부작용과 효능효과를 알아보세요.

 

웰릿 아르맨 - 사진 출처는 웰릿 공식홈페이지

먼저 아르기닌의 효능에 대해서는 자세히 살펴볼 필요가 없을 것도 같습니다. 왜냐하면 아르맨을 판매하는 페이지에서 충분히 언급하고 있기 때문인데요. 아르맨을 구성하는 대다수의 물질이 아르기닌이기 때문에 아르기닌의 효능 -> 아르맨의 효능과 같다고 생각하면 더 쉽겠습니다. 아르기닌은 쉽게 말해 준필수 아미노산의 한 종류로 아미노산들은 상처를 재생시켜주고 에너지 생성을 도와주기 때문에 면역력 증가에 좋습니다. 뿐만 아니라 항산화, 항염작용을 하는데요. 아르기닌의 특별한 효과는 Nitric Oxide-산화질소를 만들어 혈관을 이완시켜주어 혈압을 낮춰주고 혈액순환을 촉진하는 효능이 있다고 합니다. 고용량을 섭취할 경우 힘이 나고 지구력이 향상된다는 연구결과도 있습니다. 그렇다면 아르기닌을 대용량 함유하고 있는 아르맨의 부작용은 어떤 것이 있을까요? 

아르맨 부작용(아르기닌 부작용)

아르기닌을 고용량으로 장기간 섭취하게 될 경우 단순 헤르페스로 알려진 입술 포진이 생길 수 있고 심해지는 경우가 있다고 합니다. 면역력에 관여하는 라이신이 부족하게 될 수도 있구요. 라이신 부족을 방지하기 위해선 공복에 아르맨을 섭취하는 것이 좋겠고, 라이신 영양제를 별도로 섭취하는 것도 한가지 방법일 수 있습니다. 그러나 아르맨과 라이신을 비슷한 시간대에 섭취하기 보단 흡수율의 향상을 위해 아침엔 아르맨, 저녁엔 라이신을 섭취하는 등 시간대를 다르게 하여 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또한 혈압약 처럼 상시 복용중인 약제가 있거나 지병이 있는 경우 병원에 내원하셔서 의사와 상담을 받고 섭취하는 것 역시 중요합니다.

 

한포당 5g의 아르기닌을 함유하고 있는 아르맨은, 통상적으로 하루 2포 정도를 섭취하는 것을 권장합니다. 그럼 10g의 아르기닌을 섭취하는 것인데요. 위에서 살펴본 고용량을 장기적으로 섭취할 때 아르맨에서 발생할 수 있는 부작용에 대해 염려가 될 소지가 있습니다. FDA에서 밝히기로는 하루 20g까지는 안전하다고 하니, 주먹구구 식으로 계산한다면 4포까지는 안전할 수 있다고 계산할 수 있지만, 우리가 일반 식사에서 섭취하는 아르기닌도 무시할 수 없기 때문에 최대 3포정도 까지만 섭취하는 것을 권장드립니다. 너무 많은 양을 섭취하게 될 경우 설사 등의 증상과 위에서 언급한 헤르페스의 증상이 나타날 수 있기 때문입니다.

오늘은 아르기닌을 고용량 함유하고 있는 아르맨의 부작용에 대해 알아보았습니다. 웨이트 트레이닝을 할 때 정말 많이 먹었던 보충제가 바로 아르기닌인데요. 실제로 섭취시 근력이 아주 폭발적으로 향상되는 것은 아니지만 근력이 증대됨을 느낄 수 있었습니다. 또한 활력이 도는 것도 느낄 수 있었구요. 그러나 고용량으로 장기간 섭취할 경우 문제가 생길 수 있으니 효과가 좋다고 너무 많이 드시는 것은 지양하시기 바랍니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요!