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2018.12.04 웨이트 트레이닝(등) 아미노린 + 타우린 + 베타알라닌 + 아르기닌 + 크레아틴 = 데드리프트 160kg
안녕하세요. 백발청년 입니다. 오늘은 아직도 분명 다이어트중임에도 불구하고, 또 데드리프트 중량의 기록을 경신하였습니다. 심지어 10여년전 한창 운동할 때의 중량을 훨씬 넘겨버렸네요. 지난주의 중량인 120kg이 10여년전 한창 운동할 때의 중량입니다. 오늘은 160kg에 도전하였고, 2회 반복으로 성공시켰습니다. 물론 땅바닥에서 뽑은건 아니지만... 이제 다시는 중량을 치지 말아야겠다는 생각이 듭니다. 오늘도 하마터면 다칠뻔 했거든요. 다칠뻔한 아찔한 순간에 예전에 왜 운동을 그만뒀었는지 생각이 나며 이제는 이런식으로 운동하지 말아야지. 하는 생각이 확 들었습니다. 이제 저중량으로 고중량의 자극을 받는 방법을 연구하고, 더 많은 자극을 근육에 투여하는 방식으로 운동해야겠습니다. 10여년전 한창 운동할 ..
동행복권 로또 836회차 인터넷로또 구매 회원가입부터 구매까지 무조건 따라하기!
안녕하세요. 백발청년 입니다. 핫하디 핫한 로또 인터넷 구매에 관해 잠깐 포스팅을 하였는데요. 인터넷 구매를 할 수 있는 동행복권 홈페이지 가입 자체가 안되어 구매를 못하고 계신 분이 많은것으로 알고 있습니다. 저 역시 아까까지는 가입조차 못하고 있었으니까요. 그러나 방법을 알아냈고, 이렇게 포스팅을 남겨봅니다. 동행복권에 회원가입을 하고, 예치금을 충전하고, 인터넷으로 로또를 구매하는 모든 과정을 담아보았습니다. 836회차 부터는 굳이 판매점에 어렵게 방문하지 않고도 인터넷으로 구매가 가능하니, 귀찮거나 혹은 멀거나 혹은 방문에 어려움이 있었던 분들이 로또를 조금 더 편하게 구입할 수 있는 계기가 되지 않을까 생각합니다. 동행복권 로또 구입하러가기👆 Chat GPT에게 로또 번호 물어보기👆 회원가입은 ..
로또 836회 인터넷 구매방법 및 주의사항
안녕하세요. 백발청년 입니다. 이번 836회차부터 로또 복권을 인터넷으로 구매 가능하게 되었습니다. 수탁 사업자가 나눔로또에서 동행복권으로 변경되면서 개편된 일 중 하나 입니다. 로또 추첨 방송사가 SBS에서 MBC로, 20시 45분에 추첨을 진행하게 됩니다. 인터넷으로 구매가 가능해졌다는 점이 가장 큰 일 중 하나인데요. 오늘은 836회 로또 복권을 인터넷으로 구매하는 법과 주의사항을 포스팅해보고자 합니다. 동행복권 인터넷 홈페이지에서 구매 가능, 1인당 1회 구입 한도는 5천원. 그림을 클릭하면 동행복권 홈페이지로 이동합니다. 모바일로는 구매가 불가능하고, 동행복권 홈페이지에서 PC를 통해 구매가 가능합니다. 회원가입 및 로그인을 하셔야 하며, 로그인 후 구매하기 버튼을 누르면 구매가 가능합니다. 홈..
완벽한 식사대용 복합 단백질 보충제 머슬밀크 스트로베리크림 실제 구매후기
안녕하세요. 백발청년 입니다. 오늘은 제가 식사 대용으로 섭취하고 있는, 복합 단백질인 사이토 스포츠 사의 복합 단백질 보충제 머슬밀크 리뷰를 진행해보고자 합니다. Cytosport 사는 몬스터 밀크, 머슬밀크, 몬스터 블렌드, 사이토 맥스 같은 제품들을 공급하는 회사 입니다. 특히 사이토맥스는 MLB 류현진 선수의 애용 제품으로 알려져 있는데요. 오늘은 이 중에서도 머슬밀크에 대해 포스팅 해보려 합니다. 몬스터마트에서는 맛과 품질 모두 넘버원으로 미국 베스트셀러 제품이라고 표현하는데요. 제가 머슬밀크를 식사 대용으로 선택한 이유는 따로 있습니다. 1서빙당 칼로리가 280kcal 이며 비타민, 칼슘, 등 다른 영양소들도 풍부하게 들어있기 때문이며, 맛도 좋고 우유와 함께 섭취시 든든함도 함께 오기 때문입..
따배C++강의노트_11부 : 지역 범위 Local Scope
안녕하세요. 백발청년 입니다. 오늘도 동국대학교 홍정모 교수님의 C++ 명강의, 코딩의 초짜도 코딩을 할 수 있게 만들어주는 따라배우기만 하면 되는 따배씨++의 강의노트를 포스팅 해 봅니다. 오늘의 강의 주제는 지역범위(Local Scope)입니다. 강의노트를 포스팅하는 이유는 제 공부에 대한 복습겸 강의 소개 정도 되시겠습니다. 지난번 강의 노트는 아래에서 확인 가능합니다. 10부 : 키워드와 식별자 이름 짓기 https://whiteheadyouth.tistory.com/234 9부 : 함수에서 여러개의 리턴값 반환하기(C++17) https://whiteheadyouth.tistory.com/228 8부 : 함수와의 첫 만남 https://whiteheadyouth.tistory.com/222 7부..
