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반도체 건설현장 이야기를 시작해보려 합니다.
안녕하세요. 백발청년 입니다. 이제부터 반도체 건설현장 이야기를 시작하려 합니다. 나름의 특수한 직종에 근무 중 이기도 하고...(보통의 사무직과는 차원이 다르죠! 훗!) 생각보다 이쪽 계통에 관심이 있는 사람들도 많은 것 같고... 이쪽 계통에서 일을 하려는 사람들에게 정보가 너무 부족한 듯 하여, 그래서 소문으로만 듣고 제대로 된 정보를 얻기엔 어려운 것 같습니다. 이를테면, 건설현장 관리자가 뭐하는거에요? 건설현장 관리자가 되려면 무슨 자격증이 필요해요? 타워크레인 자격증은 뭘 따야 하나요? 타워크레인 연봉은 얼마나 되나요? 지게차는 얼마를 버나요? 공수가 뭔가요? 요즘 노가다 하면 얼마 버나요? 숙식제공은 무엇이며, 반도체 현장은 어떤 현장이고 하는 내용들... 인터넷에 있는 대부분의 후기성 글들..
2018.10.10 웨이트 트레이닝 일지(등, 이두)
안녕하세요. 백발청년 입니다. 오늘은 오늘의 운동 일지를 작성합니다. 오늘부터는 운동을 좀 더 열심히 해볼까 합니다. 사실, 오늘 퇴근하기 전 까지도 운동을 가지 말아야겠다는 생각을 했습니다. 월요일날 했던 하체 운동의 후유증이 너무 극심해서... 이대로 운동을 또 하면 아마 몸살 걸릴 것 같다는 생각이 들었습니다. 그래서 운동을 안가려 했는데, 운동을 안가면 일단, 3개월 등록해둔 체육관에 지불한 내 돈... 이 너무 아까웠고, 운동을 열심히 하기로 했는데 이렇게 하루 이틀 빼먹다보면 내 몸은 다시 얼마전 포동포동했던 돼지로 돌아갈 것만 같았거든요. 어느정도 정상범주(내 기준에서)를 만들어 놓아야 맘 놓고 먹어도 내 몸에게 미안하지 않을 것 같았습니다. 그래서 운동을 가기로 굳은 다짐을 하고 출발했습니..
서바나링과 발거스본 비교 (실제 구매 착용 후기)
안녕하세요. 백발청년 입니다. 오늘은 서바나링과 발거스본을 직접 한달~두달 가량 착용하고 후기를 다시 남겨보는 코너를 가져보겠습니다. 서바나링 : http://whiteheadyouth.tistory.com/10 발거스본 : http://whiteheadyouth.tistory.com/38 현재까지 보유하고 있는 서바나링과 발거스본입니다. 실제로 구매했던 아이들입니다. 먼저, 7월 12일에 구매한 서바나링 입니다. 저는 서바나 패드와 서바나링을 동시에 주문했습니다. 이전 포스팅들에서 밝혔던 바와 같이, 저는 족저근막염을 심하게 앓고 있습니다. 때문에 발이 안아플 수 있다면 그 어떤 것이든 구매하려 했습니다. 그래서 서바나패드와 서바나링을 세트로 판매하는 포스쳐케어 세트를 구매했습니다. 메디컬팩토리에 직접..
웨이트 트레이닝 시작.
안녕하세요. 백발청년 입니다. 어제의 운동 일지 이지만, 작성일은 오늘인, 웨이트 운동 일지를 작성해봅니다. 이번 한달간은 하루 2부위씩, 적응을 하는 훈련기간으로 정했고, 주5~6회 전부 운동하진 않을 것입니다. 또한 근육통이 분명 밀려올테니, 많이 아플 때는 좀 쉬어주는 것으로 정했습니다. 1일차 : 하체, 어깨, 복근 2일차 : 등, 이두, 복근 3일차 : 가슴, 삼두, 복근 이렇게 루틴을 짜고 진행해보도록 할게요. 준비운동 : 트레드밀 10분 + 10분간 걸으면서 스트레칭 본운동으로 들어갑니다. 하체를 시작합니다. 스쿼트 : 스미스랙을 이용하기로 했습니다. 아무래도 허리가 다 나은것 같지 않고, 무서워서요. 빈봉 x 15회, 20kg x 10회, 40kg x 8회, 60kg x 6회 레그프레스(머..
파이썬, C++ 공부 시작
안녕하세요. 백발청년 입니다. 오늘부터 저는 코딩을 새로 공부하기로 했습니다. 취미생활로 코딩을 했던게 엊그제 같은데, 요즘은 영 그럴일이 없어서 그런지 자꾸 머리속에서 문법들이 지워져갑니다. 사실 할 줄 아는 언어도 VBA 정도 밖에 없었는데, 그 VBA로도 모르는 사람이 봤을 때는 "우와 이런게 돼?" 할 정도의 파싱 프로그램을 만들었으니, 언어를 제대로 배우기 시작하면 뭔가 더 새롭고 흥미로운 것을 만들 수 있지 않을까 생각합니다. 학원을 다니지 않으면 독학이다. 라는 정의로 인강과 책을 참조해서 공부를 할 생각인데요. C++을 독학하고, 파이썬을 독학할 예정입니다. 파이썬은 생활코딩(https://opentutorials.org/course/1750) 과 모두를 위한 프로그래밍(https://ww..
