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2018.09.10 다이어트 및 수영일지. 숏핀 자유형. feat 삼성헬스
안녕하세요. 백발청년 입니다. 오늘부터 다이어트 및 수영일지는 삼성헬스와 함께 합니다. (써보니까 엄청 좋네요 ㅋㅋㅋㅋ) 무엇보다 글 쓰는 양을 줄여도 된다는게 행보케용ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 아침부터 좀 빨빨 거리고 돌아다녔어요. 현장 두곳에서 일이 자꾸 터져서 그만... 오전 9시 28분 1만보 돌파. 걷기 16분은, 10분 이상 걸었을 때만 운동으로 표기하는 경향이 있습니다. 그래서 10분 미만은 일상 생활의 칼로리 소모로 대체하더라구요. 오후 3시 53분 2만보를 돌파합니다. 근데 사실 방진복을 입으면 핸드폰을 들고 들어갈 수가 없어서 방진복을 입고 돌아다닌양은 측정이 불가합니다. 아마 방진복입은거 까지 포함하면 이시간대에 3만보 돌파였을듯. 오늘의 일일 칼로리 섭취입니다. 아침 : 180kcal 점심 :..
가성비 최고의 다이어트 어플, 삼성헬스
안녕하세요. 백발청년 입니다. 오늘은 지난번 예고한 바와 같이 삼성헬스에 대해 리뷰를 진행 하도록 하겠습니다. 이번 포스팅은 특별하게도 삼성에서 협찬을 해줬습니다. 네, 삼성 폰을 쓰니까 삼성 폰 안에 깔려 있었기 때문에 저는 돈을 지불하지 않고 썼네요. 하하하... 고맙게도... 본래, 건설 현장 관리직이기 때문에 걸어다니는 거리도, 걸음수도 상당합니다. 지금은 개보수와 예비 공사 수준이지만 본공사 때는 보통 평균적으로 하루에 3만보에서 많게는 5만보 정도 까지 걸어다녔습니다. 지금은 어느정도 걷고 있는지 궁금하기도 했고, 예전엔 깔았었으나 지운 만보계 기능이 필요하기도 해서 삼성헬스 어플에 만보계 기능이 있었던것 같은 느낌에 깔지 않았음에도 깔려져 있는 위대한 지들만의 어플 삼성헬스를 켜보게 되었습니..
고기가 맛있다. 용이동 고기맛집 육달
안녕하세요. 백발청년입니다. 오늘은 미뤄둔 포스팅을 하나 하나 해보려구 이렇게 또 글질을 시작합니다. 오늘 소개 드릴 맛집은 "미소를 굽는 사람들. 육달" 입니다. 사실 육달에 대해 포스팅을 해야하나 말아야 하나 고민이 많았습니다. 네이버 검색을 해보면 한개의 블로그에서 지속적으로 후기가 올라오는 이른바 광고성 후기가 지속되고 있어서 포스팅을 하면 나 또한 광고쟁이가 되는건가 하는 맘에 포스팅을 할까말까 고민을 했습니다. 그러다 술먹고 뭐하고 뭐하느랴 바빠서 안쓰고 있었네요. 초심으로 돌아가서 내가 먹고 맛있으면 맛집에 쓰는거고 내가 먹었는데 맛에비해 비싸면 낭비에 쓰는거고 아니면 그냥 리뷰에 쓰면 되는건데 괜히 생각이 많아졌나봅니다. 사실, 네이버 블로그의 광고성 포스팅에서 이야기하듯 육달의 고기 질 ..
삼성헬스 리뷰예정
안녕하세요. 백발청년입니다. 쓰고있는 갤럭시 노트5의 기본 앱을 뒤적거리다 삼성헬스를 발견했는데요, 어플구성이 꽤 괜찮은듯 하여 사용해보고 리뷰를 써보고자 합니다. 아침부터 6천보 걸었네요.ㅋㅋ
2018.09.07 수영일지. 맨발 자유형
안녕하세요. 백발청년입니다. 오늘은 저녁포스팅에 앞서 오늘의 다이어트 및 수영일지를 작성하도록 하겠습니다. 저는 지금 학점은행제 강의를 듣고 있어요. 봐야 하는데 듣고 있어요. 하하하하ㅏ하하하하..... 오늘의 식사 아침 : 마이밀 + 곤약볶음 - 240kcal 점심 : 닭곰탕 + 밥 기타 등등 - 385kcal 저녁 : 나우 초코맛 프로티인 - 120kcal + 꼬꼬빌 광양불고기맛 닭가슴살 - 138kcal 운동 전 : 톤컴플렉스3알 + 아미노린 수박맛 운동 후 : 엑스텐드 포도맛 오늘 현장에서 걸어다닌 거리 : 대략 1만보 - 400kcal 수영! 준비운동 : 킥판 잡고 맨발 발차기 : 200m 킥판 다리에 끼고 자유형하기 : 100m 본운동 : 맨발 자유형 : 1100m 총 1400m, 322kca..
